روان شناسی مثبت و بدن جنبه تنی روانی شکوفایی

این کتاب یکی از آثار ارزشمند در حوزه روانشناسی مثبت نگر است که به بررسی ارتباط بین بدن و ذهن در فرآیند شکوفایی انسان می پردازد. این اثر با ترکیب اصول روانشناسی مثبت و علوم اعصاب، نشان می دهد که چگونه توجه به سلامت جسمانی می تواند به بهبود سلامت روان و دستیابی به زندگی معنادار کمک کند. نویسنده در این کتاب بر اهمیت تن آگاهی و نقش بدن در تجربیات عاطفی و روانی تأکید می کند. او استدلال می کند که بدن تنها یک ابزار بیولوژیکی نیست، بلکه بخشی جدایی ناپذیر از هویت و شکوفایی روانی است. موضوعاتی مانند ورزش، تغذیه، ذهن آگاهی، و ارتباط جسم و روان در این کتاب به تفصیل بررسی شده اند. هفرون نشان می دهد که چگونه فعالیتهای جسمانی مانندفعالیت های ذکرشده در این کتاب برای روانشناسان، درمانگران، مربیان سلامت و هر فردی که به دنبال درک عمیقتر ارتباط ذهن و بدن است، مفید خواهد بود. نویسنده با زبانی علمی اما قابل فهم، مفاهیم پیچیده را به گونها ی بیان می کند که برای عموم قابل درک باشد. در مجموع، این کتاب پلی بین روانشناسی مثبت و علوم جسمانی ایجاد می کند و نشان میدهد که شکوفایی انسان تنها از طریق توجه همزمان به ذهن و بدن ممکن است.